Kolam Renam Sejuk Mudah Alih

Kolam terjun sejuk mudah alih ialah penyelesaian mudah alih untuk atlet atau pelanggan yang mementingkan kesihatan untuk dimasukkan ke dalam siri alatan mereka sebagai cara untuk memanfaatkan kekuatan terapi air sejuk.

Hantar pertanyaan

pengenalan produk

Apakah itu Kolam Lonam Sejuk Mudah Alih?

Kelebihan Portable Cold Plunge Pool

Kemudahan dan Fleksibiliti:
Tidak seperti tab terjun sejuk tradisional, kolam terjun sejuk mudah alih menawarkan kemudahan yang tiada tandingannya. Anda boleh menikmati faedah terapi sejuk di dalam atau di luar rumah, bergantung pada pilihan dan keadaan cuaca anda. Fleksibiliti ini membolehkan anda mengoptimumkan pengalaman terjun sejuk anda berdasarkan gaya hidup anda.

Pemulihan yang Dipertingkatkan:
Salah satu faedah yang paling terkenal dari terjun sejuk adalah keupayaan mereka untuk mempercepat pemulihan otot. Dengan mengurangkan keradangan dan melegakan otot yang sakit, kolam terjun sejuk mudah alih boleh membantu anda bangkit semula dengan lebih cepat daripada senaman yang sengit.

Mengurangkan Keradangan:
Perendaman air sejuk telah terbukti mengurangkan keradangan di seluruh badan. Ini boleh memberi manfaat terutamanya bagi mereka yang mengalami keadaan keradangan kronik atau pemulihan selepas kecederaan.

Peredaran yang lebih baik:
Pendedahan sejuk pada mulanya menyempitkan saluran darah, tetapi seterusnya membawa kepada vasodilatasi, meningkatkan aliran darah ke seluruh badan. Peredaran yang dipertingkatkan ini boleh memberi manfaat kepada kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Meningkatkan Sistem Imun:
Sesetengah kajian mencadangkan bahawa pendedahan sejuk yang kerap boleh menguatkan sistem imun, menjadikan anda kurang terdedah kepada penyakit. Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, ramai peminat cold plunge melaporkan lebih sedikit hari sakit.

Kejelasan dan Fokus Mental yang Dipertingkatkan:
Kejutan air sejuk boleh meningkatkan kewaspadaan dan tumpuan. Ramai orang mendapati bahawa terjun sejuk boleh menjadi cara yang menyegarkan untuk memulakan hari mereka.

Pengurangan Tekanan:
Cold terjun boleh mengaktifkan tindak balas relaksasi badan, membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Perbezaan antara persekitaran yang sejuk dan hangat boleh mewujudkan rasa tenang dan kesejahteraan.

Tab Mandi Ais Mudah Alih

Bahagian luar biru tab mandi ais mudah alih memancarkan aura yang menenangkan, menjadikannya tambahan yang estetik pada mana-mana ruang. Lapisan dalam putih memberikan kontras yang nyata, meningkatkan daya tarikan visual keseluruhan tab mandi ais mudah alih. Reka bentuk kembung membolehkan persediaan dan pecahan yang mudah, menjadikan tab mandi ais sempurna untuk digunakan di rumah, semasa perjalanan, atau bahkan di gim.

Mandian Ais Mudah Alih dengan Tudung

Tab mandi ais mudah alih dengan penutup diperbuat daripada bahan tahan lama yang boleh menahan penggunaan biasa, dan ia direka bentuk agar mudah dipasang dan diturunkan. Mandian ais mudah alih dengan penutup boleh digunakan untuk pelbagai tujuan, termasuk sebagai spa, tab mandi panas, atau bahkan sebagai kolam renang untuk kanak-kanak. Tab mandi boleh diisi dengan air suam dan minyak pati untuk mencipta pengalaman spa yang menenangkan, atau ia boleh diisi dengan air sejuk untuk berenang yang menyegarkan pada hari yang panas.

Kolam Renam Sejuk Mudah Alih

Lapisan luar diperbuat daripada fabrik berkualiti tinggi yang tahan haus dan lusuh, manakala lapisan dalam diperbuat daripada bahan lembut dan fleksibel serta lembut pada kulit. Gabungan bahan-bahan ini memastikan kolam terjun sejuk mudah alih adalah selesa dan tahan lama, memberikan keseronokan selama bertahun-tahun.

Kenapa Pilih Kami

Kilang Kami
Shangrao Furong Outdoor Sporting Goods Co., Ltd. ialah pengilang profesional yang terletak di Yushan County, Shangrao City, Wilayah Jiangxi. Ia ditubuhkan pada 2019.

Jaminan Kualiti
Kami komited untuk terus meningkatkan kualiti produk dan kecekapan pengeluaran, menggunakan teknologi pengeluaran termaju dan piawaian kawalan kualiti yang ketat untuk memastikan setiap produk dapat memenuhi piawaian kualiti tinggi.

Perkhidmatan ODM/OEM
Kami bukan sahaja menyediakan produk standard tetapi juga menyediakan perkhidmatan penyesuaian pemprosesan OEM dan ODM dan menghasilkan mengikut keperluan khusus dan keperluan reka bentuk pelanggan untuk memastikan pemperibadian produk dan memenuhi keperluan pelanggan yang pelbagai.

Sistem Perkhidmatan Selepas Jualan
Kami telah mewujudkan sistem perkhidmatan selepas jualan yang sempurna untuk menyediakan pelanggan sokongan selepas jualan yang tepat pada masanya dan bertimbang rasa untuk memastikan pelanggan mendapat pengalaman yang memuaskan dalam proses pembelian dan penggunaan.

Pengalaman yang Kaya
Syarikat kami mempunyai pengalaman kerja pengeluaran bertahun-tahun. Konsep kerjasama berorientasikan pelanggan dan menang-menang menjadikan syarikat lebih matang dan lebih kukuh.

Jenis Kolam Lonam Sejuk Mudah Alih

Kolam terjun sejuk tradisional

Kolam terjun sejuk tradisional adalah jenis yang paling biasa digunakan untuk terapi air sejuk. Mereka sering menampilkan reka bentuk anggun yang digabungkan dengan baik dengan mana-mana ruang luar atau kawasan kesihatan. Penapis air ini memastikan air bersih, menghalang pertumbuhan bakteria dan menggalakkan kebersihan.
Selain manfaat fizikalnya, kolam terapi terjun sejuk tradisional dibina dengan reka bentuk ergonomik yang menampung pengguna ketinggian berbeza, termasuk individu tinggi. Kolam renang selalunya tersedia dalam pelbagai saiz untuk disesuaikan dengan keutamaan individu dan had ruang.

Kolam terjun sejuk dalam tanah

Kolam terjun sejuk dalam tanah menawarkan kelebihan penyepaduan yang lancar ke dalam ruang luar atau kawasan kesihatan anda. Ia boleh disesuaikan agar sesuai dengan pilihan reka bentuk khusus anda dan selalunya dibina dengan bahan berkualiti tinggi untuk memastikan ketahanan dan umur panjang.
Kolam ini biasanya disertakan dengan sistem penapisan termaju dan pilihan kawalan suhu, membolehkan anda mengekalkan air bersih dan melaraskan suhu mengikut kesukaan anda. Kolam terjun sejuk di dalam tanah memberikan daya tarikan visual yang menakjubkan dan mewujudkan suasana yang tenang, menjadikannya pusat kelonggaran dan peremajaan.

Tab mandi ais mudah alih

Bagi mereka yang mencari pilihan mudah alih, mandi ais mudah alih adalah pilihan yang sangat baik. Mandian ais ini memberikan kemudahan mobiliti, membolehkan pengguna menikmati terapi rendaman air sejuk di mana-mana sahaja yang mereka inginkan, bila-bila masa mereka mahu. Mandian ais mudah alih mudah disediakan dan boleh diisi dengan air bersih dari hos taman standard atau mesin ais . Ia datang dengan penutup bertebat untuk mengekalkan suhu air yang diingini untuk tempoh yang lama.

Mandian ais penyejuk luaran

Bagi individu yang sudah mempunyai tab mandi panas atau kolam, mandian ais penyejuk luaran adalah pilihan yang praktikal dan serba boleh. Mandian ais ini direka bentuk untuk menyambung ke sumber air sedia ada, seperti tab mandi panas atau kolam, dan menyejukkan air kepada suhu sejuk yang diingini. Dengan bantuan pam edaran, penyejuk luaran mengedarkan air sejuk, memastikan suhu yang konsisten dan menyegarkan.

Bagaimana untuk memastikan kolam terjun sejuk mudah alih bersih

Tukar Air Kerap
Kekerapan menukar air dalam kolam terjun sejuk mudah alih anda bergantung pada tahap penggunaan. Secara amnya, adalah disyorkan untuk menukar air setiap minggu atau dua, bergantung pada jumlah penggunaan. Kosongkan air lama dan gosok bahagian dalam kolam terjun sejuk mudah alih dengan larutan pembersih lembut. Bilas dengan teliti dan isi semula dengan air tawar. Ini akan membantu membuang sebarang pengumpulan bakteria dan bahan cemar.

Gunakan Sistem Penapisan
Sistem penapisan adalah bahagian penting untuk memastikan kolam terjun sejuk mudah alih anda bersih. Ia membantu membuang serpihan dan bahan cemar daripada air, memastikan ia selamat digunakan. Terdapat beberapa jenis penapis yang tersedia, termasuk pasir, kartrij dan penapis bumi diatom.

Pantau Tahap Kimia
Bahan kimia seperti klorin atau bromin diperlukan untuk membunuh bakteria dan mengekalkan kebersihan air. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memantau paras kimia secara berkala untuk memastikan ia kekal dalam julat yang selamat. Gunakan kit ujian untuk memeriksa tahap ph, kealkalian dan sanitizer, dan laraskan mengikut keperluan.

Skim Permukaan
Memeluk permukaan air secara kerap adalah bahagian penting untuk memastikan kolam terjun sejuk mudah alih anda bersih. Gunakan jaring skimmer untuk mengeluarkan daun, serangga dan serpihan lain dari permukaan air. Ini akan menghalang mereka daripada tenggelam ke dasar dan menjadi tempat pembiakan bakteria.

Pastikan Kawasan Sekitarnya Bersih
Kawasan sekitar kolam terjun sejuk mudah alih anda juga boleh menjejaskan kebersihannya. Pastikan kawasan itu disapu dan bebas daripada serpihan dan tidak menggalakkan pengguna daripada membawa masuk kotoran atau keratan rumput di kaki mereka. Ini akan membantu mengurangkan jumlah kotoran dan serpihan yang memasuki kolam terjun sejuk mudah alih.

Gunakan Penutup
Penutup ialah cara yang berkesan untuk memastikan kolam terjun sejuk mudah alih anda bersih dan selamat digunakan. Ia membantu menghalang serpihan daripada air, mengurangkan penyejatan, dan membantu mengekalkan suhu air. Apabila tidak digunakan, tutup kolam terjun sejuk mudah alih anda dengan penutup yang dipasang untuk memastikan ia bersih dan sedia untuk digunakan.

Bahan Kolam Terjun Sejuk Mudah Alih

plastik:Ini biasanya pilihan yang paling berpatutan. Pilih plastik tebal dan tahan uv untuk memastikan jangka hayat dan mengelakkan keretakan. Tab plastik adalah ringan dan mudah dialihkan, tetapi mungkin tidak mengekalkan kesejukan serta bahan lain.

logam:Tab logam biasanya lebih tahan lama daripada tab plastik, menawarkan keseimbangan yang baik antara harga dan kekukuhan. Keluli bergalvani terkenal dengan sifat tahan karatnya. Walaupun tab logam lebih berat dan lebih mahal sedikit daripada tab plastik, ia tahan lebih lama dan mengekalkan suhu dengan lebih baik.

kayu:Walaupun tab kayu adalah yang paling cantik, ia biasanya paling mahal dan memerlukan lebih banyak penyelenggaraan. Jika anda memilih kayu, pilih kayu yang dirawat atau spesies tahan lama secara semula jadi, seperti cedar, untuk meningkatkan ketahanan air dan umur panjang.

Bagaimanakah kolam terjun sejuk berbeza daripada mandi ais?

Kolam terjun sejuk dan mandi ais adalah kedua-dua kaedah popular untuk terapi sejuk, sering digunakan untuk pemulihan selepas aktiviti fizikal yang sengit. Walaupun mereka berkongsi tujuan yang sama, terdapat perbezaan ketara dalam reka bentuk, suhu, penggunaan dan faedahnya.

Suhu dan Komposisi

Salah satu perbezaan utama antara kolam terjun sejuk dan mandi ais terletak pada suhu dan komposisi masing-masing.
Kolam terjun sejuk:Kolam terjun sejuk biasanya dikekalkan pada suhu antara 50 hingga 60 darjah fahrenheit (10 hingga 15 darjah celsius). Persekitaran terkawal ini tidak mempunyai ais dan sebaliknya bergantung pada sistem penyejukan untuk mengekalkan suhu yang stabil.

Mandian ais:Sebaliknya, mandi ais biasanya mempunyai suhu yang lebih rendah, selalunya antara 35 hingga 55 darjah fahrenheit (1.6 hingga 12.8 darjah celsius). Seperti namanya, mandi ais melibatkan campuran ais dan air, menjadikan suhu kurang konsisten dan selalunya lebih sejuk pada permulaannya.

Reka bentuk dan Keselesaan

Reka bentuk dan tahap keselesaan kolam terjun sejuk dan mandian ais juga berbeza dengan ketara.
Kolam terjun sejuk:Kolam terjun sejuk direka khusus untuk terapi sejuk. Mereka sering menampilkan reka bentuk ergonomik dan diperbuat daripada bahan yang membantu mengekalkan suhu yang konsisten. Kolam ini boleh menjadi lebih selesa untuk masuk dan keluar dan biasanya dilengkapi dengan tangga atau tangga. Semak petua ini untuk terjun sejuk yang hebat.

Mandian ais:Mandi ais boleh semudah tab mandi, bekas besar atau tab khusus yang diisi dengan ais dan air. Kehadiran ais boleh menjadikan ia kurang selesa untuk mula-mula masuk, dan mengekalkan suhu yang konsisten sepanjang mandi boleh mencabar.

Penggunaan dan Kebolehcapaian

Penggunaan dan kebolehcapaian kedua-dua kaedah ini berbeza-beza berdasarkan keperluan persediaan dan penyelenggaraannya.
Kolam terjun sejuk:Selalunya ditemui di spa, gim, atau sebagai sebahagian daripada persediaan kesihatan rumah, kolam terjun sejuk memerlukan pelaburan yang besar dari segi pemasangan dan penyelenggaraan. Ia adalah lekapan yang lebih kekal dan menyediakan pilihan sedia untuk digunakan tanpa memerlukan penyediaan sebelum setiap penggunaan.

Mandian ais:Mandian ais lebih mudah diakses dan boleh disediakan dalam mana-mana tab mandi standard atau bekas besar. Mereka memerlukan penyediaan untuk setiap penggunaan, melibatkan mengisi tab mandi dengan air dan ais. Ini menjadikan mereka lebih mudah disesuaikan dan pilihan popular untuk kegunaan rumah tanpa memerlukan peralatan khusus.

Faedah Kesihatan

Walaupun kedua-dua kaedah digunakan untuk manfaat kesihatan yang sama, pengalaman dan keberkesanan mungkin berbeza-beza.
Kolam terjun sejuk:Suhu terkawal kolam terjun sejuk membolehkan pengalaman yang lebih konsisten. Pengguna boleh menyesuaikan diri secara beransur-ansur dengan sejuk, yang berpotensi membenarkan masa rendaman yang lebih lama. Pendedahan yang konsisten ini dipercayai dapat meningkatkan kesihatan dan umur panjang -membantu pemulihan otot, mengurangkan keradangan dan meningkatkan peredaran.

Mandian ais:Suhu mandi ais yang lebih sejuk boleh memberikan tindak balas yang lebih sengit dan segera. Kejutan selsema sering dikaitkan dengan pengurangan yang lebih ketara dalam kesakitan dan keradangan otot. Inilah sebabnya mengapa atlet mengambil mandi ais sebagai kaedah pemulihan. Walau bagaimanapun, sejuk yang melampau boleh menjadi kurang diterima, mengehadkan tempoh mandi.

Cara Memilih Kolam Lonam Sejuk Mudah Alih

Ketahui Keperluan Anda
Sebelum terjun ke dunia kolam terjun sejuk mudah alih, adalah penting untuk mempertimbangkan keperluan khusus anda:
ruang:Tentukan ruang yang tersedia untuk kolam terjun sejuk, sama ada bilik khusus, sudut belakang rumah atau kawasan dalaman yang padat.
Belanjawan:Tetapkan belanjawan yang realistik untuk membimbing carian anda dan membantu mengecilkan pilihan anda.
ciri-ciri:Pertimbangkan ciri tambahan yang mungkin anda inginkan, seperti elemen pemanas, sistem penapisan atau penebat.
Kekerapan penggunaan:Berapa kerap anda menggunakan kolam terjun sejuk anda? Adakah ia tabiat harian atau makanan sekali-sekala?

Faktor Utama Yang Perlu Dipertimbangkan
Saiz:Pilih saiz yang sesuai dengan badan anda dan sebarang aksesori yang diingini.
Bahan:Bahan seperti akrilik, getah, gentian kaca dan banyak lagi menawarkan tahap ketahanan dan estetika yang berbeza-beza.
Penebat:Penebat yang betul adalah penting untuk mengekalkan suhu air sejuk dengan berkesan.
ciri-ciri:Pertimbangkan ciri tambahan seperti sistem penapisan, pilihan pemanasan dan langkah terbina dalam untuk memudahkan penggunaan.

Ciri-ciri Lain Yang Perlu Dipertimbangkan
Elemen pemanasan:Walaupun digunakan terutamanya untuk terapi sejuk, beberapa kolam terjun sejuk juga menawarkan pilihan pemanasan untuk kegunaan sepanjang tahun.
Sistem penapisan:Sistem penapisan terbina dalam membantu mengekalkan kualiti air dan mengurangkan keperluan untuk perubahan air yang kerap.
Penutup terlindung:Penutup berpenebat baik membantu mengekalkan suhu air sejuk dan memastikan serpihan keluar dari tab.
mudah alih:Jika anda bercadang untuk memindahkan tab di dalam atau di luar rumah, pertimbangkan kolam terjun sejuk mudah alih dengan roda atau pemegang.
Estetika:Pilih kolam terjun sejuk yang sepadan dengan ruang luaran atau dalaman anda dan sesuai dengan gaya peribadi anda.

Kilang Kami

Shangrao Furong Outdoor Sporting Goods Co., Ltd. ialah pengilang profesional yang terletak di Yushan County, Shangrao City, Wilayah Jiangxi. Ia telah ditubuhkan pada 2019. Kami mempunyai pangkalan pengeluaran yang luas meliputi kawasan seluas 20,000 meter persegi dan lebih daripada 100 pekerja dari bidang berbeza yang komited untuk menyediakan pelanggan dengan produk sukan luaran berkualiti tinggi. Sebagai pengeluar profesional tong mandian, kami mempunyai reputasi yang baik dalam industri. Syarikat itu mempunyai mesin pemotong automatik yang dibangunkan sendiri dan enam barisan pengeluaran frekuensi tinggi, yang boleh memenuhi keperluan pengeluaran spesifikasi dan keperluan yang berbeza.

Soalan Lazim

S: Apakah yang dilakukan oleh kolam terjun sejuk?

A: Cold plunge adalah kegemaran ramai selebriti, atlet dan pengaruh. Faedah yang sepatutnya daripada rendaman air sejuk termasuk mengurangkan keradangan, melegakan sakit otot, membantu pemulihan selepas bersenam, meningkatkan imuniti dan meningkatkan tidur, antara lain.

S: Adakah terjun sejuk sebenarnya baik untuk anda?

J: Rendaman sejuk telah ditunjukkan dapat mengurangkan bengkak, terutamanya pada orang yang mengalami kecederaan baru-baru ini. Ia juga boleh membantu dengan tekanan mental dan juga fungsi sistem imun, tetapi lebih banyak kajian diperlukan. Untuk mengelakkan hipotermia atau radang dingin, pastikan terjun sejuk pendek dan lindungi tangan dan kaki anda.

S: Apakah tujuan kolam sejuk?

A: Penyelidikan menunjukkan bahawa air berais mungkin mempunyai kesan positif ke atas pemulihan selepas bersenam dengan mengurangkan keradangan dan kesakitan. Ia juga boleh membantu membina daya tahan, memulihkan keseimbangan sistem saraf dan meningkatkan fungsi kognitif dan mood.

S: Adakah terjun sejuk membakar lemak?

J: Mandi ais terjun sejuk mungkin mempunyai beberapa faedah, seperti membakar lemak badan, meningkatkan ketahanan insulin dan mengurangkan tekanan, antara lain. Pengarang ulasan baru mengatakan bahawa berenang dalam air sejuk mungkin hanya satu perkara jika anda ingin mengurangkan jumlah lemak badan yang tidak sihat yang anda miliki.

S: Sekiranya anda mandi air panas selepas terjun sejuk?

A: Pantau tindak balas badan anda terhadap pendedahan sejuk dan proses pemanasan. Toleransi setiap orang dan kaedah pemulihan optimum boleh berbeza-beza. Elakkan mandi air panas serta-merta selepas terjunan sejuk untuk mengelakkan menafikan faedah pendedahan sejuk. Jika anda memilih untuk mandi, tingkatkan suhu secara beransur-ansur.

S: Berapa kerapkah anda perlu menukar air dalam tab terjun sejuk?

J: Jika tab digunakan dengan penyejuk, pam dan penapis penyejuk akan mengedarkan dan membersihkan air, jadi anda boleh menukar air dengan lebih kerap. Jika anda menggunakan penyejuk dan bromin/pengoksida, kami mengesyorkan menukar air setiap 2 minggu bergantung pada kekerapan anda menggunakan tab.

S: Apakah panjang terbaik untuk terjun sejuk?

J: Tempoh dan suhu yang disyorkan bagi setiap terapi akan bergantung pada individu dan matlamat mereka, tetapi biasanya disyorkan untuk mengambil bahagian dalam terapi terjun sejuk dua hingga tiga kali seminggu selama satu hingga lima minit, dan terapi sauna selama 15 hingga 30 minit .

S: Bagaimana untuk membuat kolam terjun sejuk di rumah?

J: Cara paling mudah untuk membuat terjun sejuk DIY adalah dengan membeli tangki stok yang besar dan menambah air dan beg ais. Setelah diisi, anda akan bersedia untuk sesi terjun sejuk anda. Cara lain ialah dengan kalis air peti sejuk beku dan isi dengan air. Dengan pengawal suhu, air boleh mengekalkan suhu malar.

S: Patutkah saya meletakkan klorin dalam terjun sejuk saya?

A: Tidak! Anda tidak boleh meletakkan klorin dalam mandi ais. Menambah klorin, peluntur klorin atau garam klorida ke dalam mandian ais boleh menjadi tidak sihat dan boleh menyebabkan kerosakan pada rawatan atau salutan dalaman tab. Adalah disyorkan untuk menggunakan garam Epsom atau cecair pencuci yang dicairkan untuk membersihkan tab mandi ais dan memastikan air bersih.

S: Tab Plunge sejuk diperbuat daripada apa?

J: Kualiti Bahan: Kualiti bahan terjun sejuk adalah satu lagi pertimbangan penting. Bahan berkualiti tinggi, seperti keluli tahan karat atau kayu, disyorkan untuk ketahanan, ketahanan terhadap kakisan dan sifat kebersihan.

S: Berapa kerapkah anda perlu menukar air dalam kolam terjun sejuk?

J: Berapa kerap anda perlu menukar air bergantung pada sama ada anda merawat air sejuk anda atau tidak. Sesetengah orang dan pengeluar mengesyorkan menukarnya setiap empat minggu atau lebih, manakala yang lain hanya akan menukar air ais dalam tab mereka atau terjun sejuk setiap tiga atau empat bulan.

S: Bolehkah anda melakukan terjun sejuk berlebihan?

J: Walaupun selamat untuk melakukan terjunan selsema setiap hari, ada kemungkinan untuk melakukannya secara berlebihan dalam beberapa cara. Jika anda melompat ke dalam air sejuk terlalu cepat, ia boleh mengejutkan badan anda dan menyebabkan masalah dengan pernafasan, degupan jantung, tekanan darah atau keadaan mental anda.

S: Adakah mandi ais dan terjun sejuk adalah sama?

J: Walaupun mandi ais pada mulanya boleh menjadi lebih sejuk daripada tab terjun sejuk, ia cepat meningkat dalam suhu selepas beberapa sesi. Anda sentiasa memerlukan ais di tangan untuk melengkapkan rutin sejuk anda. Anda perlu menyediakan mandi ais anda sebelum setiap sesi. Ini boleh mengambil masa antara 10-20 minit.

S: Adakah melompat dalam kolam sejuk sama dengan mandi ais?

J: Terapi terjun sejuk menawarkan bentuk rendaman air sejuk yang lebih lembut yang lebih mudah diakses oleh pendatang baru. Ia bukan sahaja menyegarkan, tetapi ia juga tidak mengganggu sistem anda seperti mandi ais. Apatah lagi, anda akan sering menemui kolam rencam ini di gim atau pusat kesihatan tempatan anda.

S: Adakah rendaman air sejuk lebih baik daripada mandi ais?

A: Dalam mandi air sejuk anda melangkah di bawah pancutan air sejuk, dalam mandi ais anda merendam diri sepenuhnya. Mandi air sejuk tidak pernah benar-benar membenamkan anda dalam kesejukan. Selalu ada bahagian badan yang tidak sepenuhnya diselubungi oleh kesejukan. Ini menjadikannya lebih sukar untuk menyerah kepada kesejukan.

S: Siapa yang tidak boleh melakukan terjun sejuk?

J: Beberapa kontraindikasi kepada terapi cold plunge termasuk sejarah penyakit jantung; Fenomena Raynaud, yang disebabkan oleh saluran darah yang terlalu sensitif di bahagian hujung badan; penyakit vaskular periferi, seperti yang boleh dilihat dalam diabetes; sensasi terjejas; alahan sejuk atau hipersensitiviti; sejuk teruk...

S: Bolehkah anda melakukan terjun sejuk berlebihan?

S: Adakah baik untuk terjun sejuk setiap hari?

J: Di samping itu, terjunan sejuk boleh membebankan badan. Anda tidak disyorkan untuk melakukan terapi terjun sejuk pada hari berturut-turut, tetapi sebaliknya berehat di antara sesi dua hingga tiga kali seminggu, atau sesedikit satu hingga dua kali semasa anda mula-mula memulakan.

S: Perlukah saya bersauna selepas selesema?

J: Adalah disyorkan untuk bersauna dahulu kemudian mandi ais dan bukan sebaliknya, kerana sesi sauna meningkatkan aliran darah dan kadar denyutan jantung dan membuatkan otot kita relaks, yang menjunam sejuk memperlahankan degupan jantung dan membuatkan saluran darah kita mengecut.

S: Apakah masa terbaik hari untuk terjun sejuk?

J: Masakan selesema anda berdasarkan faedah yang diingini: pagi untuk rangsangan tenaga, selepas bersenam untuk pemulihan otot, dan malam untuk berehat dan tidur yang lebih lena. Mudah untuk terjun sejuk dengan pendedahan singkat. Pantau tindak balas badan anda dan cari secara beransur-ansur had tempoh peribadi anda untuk keselamatan dan keselesaan.

Cool tags: kolam terjun sejuk mudah alih, China kolam terjun sejuk mudah alih pengeluar, pembekal, kilang, ရေခဲရေချိုးခြင်း Kit, ရေခဲရေချိုးလူမှုကျွမ်းကျင်မှုကိရိယာအစုံ, အိတ်ဆောင်ရေခဲရေချိုးခြင်း Etiquette Kit, အိတ်ဆောင်ရေခဲသေတ္တာကိုယဉ်ကျေးကိရိယာ, ရေခဲရေချိုးခြင်းအမူအကျင့်ကိရိယာအစုံ

Mandian Ais Mudah Alih Dengan Tudung

Tab Mandi Ais Mudah Alih